Диетата за пиење е специјален систем за исхрана кој ви овозможува да се ослободите од омразените вишок килограми и да го исчистите телото од штетните акумулации. Како и многу други диети, може успешно да се користи дома. Во класичната верзија, се пресметува месечно (односно 30 дена). Овој период ви овозможува да изгубите навистина голема тежина.
Реорганизација на телото
Нема ништо натприродно во ова - целосната транзиција кон диета за пиење го принудува вашето тело да функционира на нов начин. За да постигнете значителни резултати, секој ден од диетата треба да се одржува под мотото: „Ако сакате да јадете, пијте нешто!“
Ако сте решени да одите на оваа диета, ќе треба целосно да заборавите на процесот на џвакање. Сепак, тоа не значи дека ќе мора да штрајкувате со глад. Само што сега нема да јадете, туку да пиете.
Главната цел на диетата за пиење е слабеење, како и чистење на телото за отстранување на штетните токсини. Сепак, не секој одлучува да оди на маратон кој трае еден месец. Дополнително, лекарите предупредуваат за опасностите од оваа прилично строга диета. Во овој поглед, многу попопуларна е пократката верзија на овој систем за исхрана – за 7 дена. Прегледите и резултатите од губење на тежината укажуваат на тоа дека во овој период можете да изгубите до 10 кг.
Правила за диета за пиење
Ако правилно ја следите оваа диета, не треба да се чувствувате многу гладни. На крајот на краиштата, правилата на овој систем за исхрана не го ограничуваат бројот на потрошени калории, големината на порциите или бројот на течни оброци.
Ајде да ги разјасниме основните правила:
- Секоја цврста храна е строго забранета. Исто така, забрането е да се џвака било што, дури и ако тоа не е производ. Гума за џвакање не е препорачливо, и тоа има добра причина. Диетата за пиење му дава на стомакот 7 или 30 дена за одмор. Додека ја џвакате гума за џвакање, во стомакот се активира рефлекс и започнува процедурата за варење. И во него нема храна. Во овој случај, тој самиот се вари.
- Покрај течностите што ги користите за замена на цврстата храна, мора да пиете најмалку 2 литри вода секој ден. Ова ќе го забрза вашиот метаболизам. Водата исто така ќе и даде на вашата кожа здравје и сјај.
- Најважно е внесувањето течности да биде често, но во мали количини. Во спротивно, нема да можете да го исчистите вашето тело.
- Подобро е да не пиете ништо пред спиење ако не сакате да добиете оток наутро.
- Забрането е задржување на оваа диета повеќе од еден месец. Ако се придржувате до овој систем на исхрана долго време, можете да „заработите“ голем број сериозни проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Во овој случај, целта не ги оправдува средствата.
- Треба постојано да ја следите столицата. Треба да практикувате празнење секој ден.
- Многу е важно мудро да излезете од оваа диета. Излезот мора да се направи постепено и неизбрзано. Во рок од 14 дена треба да ја напуштите 7-дневната диета. Потребно е малку по малку, еднаш на секои 3 дена, прво да се враќаат овошјето во исхраната, второ зеленчукот, па житариците и на крај месото и млечните производи со малку маснотии, јајцата. Шеќерот треба да се воведува само 2 недели по завршувањето на диетата.
Кој смее, а кој не смее
Првично, диетата за пиење беше наменета за оние луѓе кои биле оперирани на стомакот. Одбивањето на цврста храна овозможува одмор на органите за варење и корекција на нивното функционирање.
Сепак, се покажа дека овој систем на исхрана има „несакан ефект“ - губење на тежината и чистење на телото. Ова веднаш ја доведе диетата на рангот на најпопуларна. И не само меѓу оние кои се подложени на операција. Денес, првенствено го користат оние луѓе кои сакаат да ги изгубат вишокот килограми.
Овој систем на исхрана, како и секој друг, има голем број на контраиндикации. Ако имате проблеми со срцето, крвните садови, гастроинтестиналниот тракт, црниот дроб, бубрезите, хипертензија, дијабетес мелитус и болести на женските генитални органи, не треба да го користите. Исто така е контраиндициран ако има тенденција за оток. Забрането е да се користи за време на бременост и доење. Сите други може да ја испробаат оваа диета сами. Главната работа е да се консултирате со специјалист и внимателно да го слушате вашето тело.
Што е дозволено и што е забрането да се пие
Што се однесува до дозволените течности, сè е едноставно: можете да пиете речиси сè што е во течна состојба. Не треба да засладувате никаква течност, дури и со замена за шеќер. Исто така, се препорачува да се ослободите од сол во исхраната. Точно, многу мала количина од неа е дозволена за чорби.
А сега поконкретно за тоа што можете да јадете на оваа диета:
- негазирана вода (најмалку еден и пол литар дневно);
- лушпа од зеленчук;
- супа од риба или месо (нужно затегнато);
- супа од пире со зеленчук без маснотии;
- пијалоци од ферментирано млеко со малку маснотии;
- сок (само исцеден и разреден со вода);
- чај (природен, со млеко или сок од лимон);
- компот од овошје и бобинки (незасладен).
- течен желе.
Не можете да пиете:
- алкохолни пијалоци;
- сок од продавница;
- масни ферментирано млеко пијалоци и млеко;
- масна супа.
Наместо да се пие, по желба, може да се користи диета за пиење чоколадо. Како што сугерира името, ова е комбинација од системи за исхрана на чоколадо и пиење. Диетата за пиење чоко вклучува консумирање какао. Дозволено е да консумирате околу 6-7 шолји од овој прекрасен и вкусен пијалок дневно. Забрането е додавање шеќер во него. Но, млекото со малку маснотии е можно. Не заборавајте за вода (минимален дневен волумен - 1 литар). Оваа диета може да трае од 3 до 7 дена. За тоа време треба да се изгубат приближно 4-5 кг.
Мени за 7 дена
Најпопуларна е диетата за пиење, закажана за 7 дена. Различни пијалоци се дозволени во текот на денот. Меѓутоа, ако ги дистрибуирате со денови, може да постигнете подобри резултати. Значи, менито за 7 дена вклучува наизменични разновидни хранливи течности.
- 1 ден – Во текот на денот пиеме исклучиво ферментирано млеко со малку маснотии.
- 2-ри ден посветен на чорби варени со диетално месо и зеленчук, и супи од пире подготвени на истата основа.
- 3-ти ден – уживајте во домашните природни сокови разредени со вода.
- 4-ти ден – Организираме чајни церемонии.
- 5-ти ден – желе.
- 6-ти ден – менито целосно се состои од желе од овесна каша.
- 7-ми ден Ние се посветуваме на лушпи од овошје и бобинки.
Покрај сето горенаведено, не заборавајте да пиете вода. Ова е задолжителен услов.
Резултати и прегледи на оние кои губат тежина
Ако строго ги следите сите правила, можете да изгубите 1,5 кг секој ден. Нема потреба да се плашите од враќање на вишокот килограми доколку почнете да јадете веднаш по неговото завршување. Овој систем на исхрана се карактеризира со навистина зачудувачки резултати: за 7 дена можете да се збогувате со 4-10 кг.
На пример, една жена беше многу загрижена дека нема да може да се откаже од обичната храна. Но, беше тешко само првиот ден. Таа едноставно го измила гладот што се појавил. Потоа стана полесно - уживаше во различни сокови, пиеше чорби и проба зелен чај. Како резултат на тоа, за 7 дена успеала да изгуби 4 килограми, а за еден месец изгубила 11 килограми вишок килограми.
Втората жена поминала една недела на оваа диета. Во овој период, нејзините опуштени страни се стегаа. Во однос на тежината, таа изгубила само 2 килограми. Но, таа е задоволна од појавата на огромна количина на енергија, како и зголемената активност, подмладување и целокупното здравје.
Но, третата жена минатата година користела диета за пиење. За еден месец успеала да се ослободи од 10 кг. Покрај тоа, таа проучувала различни видови на чај и сега лесно го разликува разредениот сок од чистиот. За превенција, таа организира денови за пиење на секои 2-3 недели и им препорачува на сите да го следат нејзиниот пример.
Заклучок
Диетата за пиење е многу ефикасна за брзо губење на тежината. Тоа е едноставно, прифатливо и вкусно. Пријатен бонус на килограмите што се топат ќе биде тело исчистено од токсини. Резултатите може да се забележат со голо око по само 7 дена.
Опсегот на течности за овој електроенергетски систем е доста широк. Не мора да бидете креативни во кујната.
Главната работа е да се придржувате до сите барања на оваа диета и да не заборавите дека треба непречено да излезете од неа, а по нејзиното завршување, да се префрлите на здрава, хранлива исхрана. Тогаш добиениот резултат ќе биде снимен и килограмите изгубени со таква тешкотија повеќе нема да се вратат.